El mejor enfoque para la interpretación de los sueños es una pregunta en la que los psicólogos tienen dificultades para ponerse de acuerdo. Muchos, como Sigmund Freud, se adhieren a la idea de que los sueños apuntan a deseos inconscientes, mientras que otros, como Calvin S. Hall, abogan por un enfoque cognitivo en el que los sueños reflejen diferentes partes de nuestras vidas despiertas.
Claves de la interpretación de los sueños
- Se han propuesto muchos enfoques para la interpretación de los sueños en psicología, incluido que los sueños deben examinarse en busca de símbolos y que reflejen nuestras perspectivas sobre nuestras vidas.
- Los psicólogos difieren sobre si los sueños tienen un propósito real y cuál podría ser ese propósito.
- El investigador de sueños G. William Domhoff observó que interpretar los sueños de un individuo proporciona "un muy buen retrato psicológico de ese individuo".
¿Qué son los sueños?
Los sueños son una serie de imágenes, emociones, pensamientos y sensaciones que ocurren cuando dormimos. Son involuntarios y generalmente ocurren durante la etapa de sueño rápido del movimiento ocular rápido (REM). Aunque los sueños pueden ocurrir en otros momentos del ciclo del sueño, son más vívidos y memorables durante la REM. No todos recuerdan sus sueños, pero los investigadores creen que todos tienen de tres a seis 6 sueños en una noche y que cada sueño dura entre 5 y 20 minutos. Se cree que incluso las personas que recuerdan sus sueños se olvidan del 95% de ellos cuando se despiertan.
Los psicólogos ofrecen muchas razones para soñar. Algunos sugieren que es simplemente borrar recuerdos inútiles del día anterior e ingresar los importantes en el almacenamiento a largo plazo. Por ejemplo, si sueña con que el presidente Trump nade con manatíes, es posible que su cerebro esté en el proceso de eliminar una noticia sobre la administración presidencial y las especies en peligro de extinción.
Por otro lado, muchos psicólogos, especialmente aquellos involucrados en la terapia, han visto el valor del análisis de los sueños. Por lo tanto, aunque los sueños pueden ayudar a clasificar la información en nuestros cerebros, también pueden ayudarnos a considerar la información que ignoramos cuando estamos despiertos. Entonces, tal vez durante el día, nos centramos en tareas que no tenían nada que ver con las noticias sobre la administración presidencial y las especies en peligro de extinción, pero luego analizamos cómo nos sentimos sobre la información durante nuestros sueños esa noche.
Otros han propuesto que los sueños son la forma en que el cerebro se prepara para posibles desafíos futuros. Por ejemplo, los sueños de que se nos caigan los dientes podrían reflejar nuestra ansiedad acerca de que nuestro cuerpo nos abandone. Los sueños también pueden cumplir una función de resolución de problemas a medida que continuamos lidiando con desafíos, como un proyecto de trabajo difícil que abordamos durante el día, mientras dormimos.
Psicólogos como G. William Domhoff afirmaron que no existe una función psicológica para nuestros sueños. Sin embargo, Domhoff también dijo que los sueños tienen significado porque su contenido es único para el individuo y, por lo tanto, analizar los sueños de un individuo puede proporcionar "un muy buen retrato psicológico de ese individuo".
"La interpretación de los sueños" de Sigmund Freud
La perspectiva de Freud sobre la interpretación de los sueños, que expuso en su libro seminal La interpretación de los sueños, sigue siendo popular hoy en día. Freud creía que soñar era una forma de cumplimiento de deseos que reflejaba los deseos inconscientes de un soñador. También afirmó que el contenido manifiesto de un sueño, o la historia literal o los eventos del sueño, enmascaran el contenido latente del sueño o el significado simbólico u oculto del sueño. Por ejemplo, si un individuo sueña que está volando, puede significar que está anhelando liberarse de una situación que ve como opresiva.
Freud llamó al proceso de transformación del contenido latente en contenido manifiesto "trabajo onírico" y sugirió que incluye varios procesos:
La condensación implica combinar múltiples ideas o imágenes en una sola. Por ejemplo, un sueño sobre una figura de autoridad podría representar a los padres y al jefe de uno al mismo tiempo.
El desplazamiento implica cambiar lo que realmente nos preocupa por otra cosa. Por ejemplo, si un individuo está considerando regresar a la escuela o aceptar un nuevo trabajo, podría soñar con dos grandes animales peleando, lo que representa el dilema que siente sobre la decisión.
La simbolización implica que un objeto sustituya a otro. Por ejemplo, el uso de una pistola o espada puede interpretarse como que tiene un significado sexual.
La revisión secundaria implica reorganizar los elementos de un sueño en un todo integral. Esto tiene lugar al final de un sueño y da como resultado el contenido manifiesto del sueño.
Freud también hizo algunas sugerencias sobre los símbolos universales que se pueden encontrar en los sueños. Según Freud, solo unas pocas cosas se simbolizan en los sueños, incluido el cuerpo humano, los padres, los hijos, los hermanos, el nacimiento y la muerte. Freud sugirió que el individuo a menudo era simbolizado por una casa, mientras que los padres aparecen como figuras reales u otras personas muy respetadas. Mientras tanto, el agua a menudo hace referencia al nacimiento, y emprender un viaje representa la muerte. Sin embargo, Freud no ponía mucho peso en los símbolos universales. Dijo que el simbolismo en los sueños es a menudo personal y, por lo tanto, la interpretación de los sueños requiere una comprensión de las circunstancias individuales del soñador.
Enfoque de Carl Jung para la interpretación de los sueños
Jung fue originalmente un seguidor de Freud. Aunque finalmente rompió con él y desarrolló teorías rivales, el enfoque de Jung para la interpretación de los sueños tiene algunas cosas en común con las de Freud. Al igual que Freud, Jung creía que los sueños contenían un significado latente disfrazado de contenido manifiesto. Sin embargo, Jung también creía que los sueños simbolizaban el deseo de una persona de mantener el equilibrio en su personalidad, no el cumplimiento de los deseos. Jung ponía más peso en el contenido manifiesto de un sueño que Freud, ya que sentía que se podían encontrar símbolos importantes allí. Además, Jung postuló que los sueños eran expresiones del inconsciente colectivo y podrían ayudar a anticipar problemas futuros en su vida.
Como ejemplo de su enfoque de la interpretación de los sueños, Jung relató el sueño de un joven. En el sueño, el padre del joven se alejaba erráticamente. Finalmente chocó contra una pared y destrozó su auto porque estaba borracho. El joven estaba sorprendido por el sueño ya que su relación con su padre era positiva y su padre nunca conduciría borracho en la vida real. Jung interpretó que el sueño significaba que el joven sentía que vivía a la sombra de su padre. Por lo tanto, el propósito del sueño era derribar al padre mientras elevaba al joven.
Jung a menudo usaba arquetipos y mitos universales para interpretar los sueños. Como resultado, la terapia junguiana aborda el análisis de los sueños en tres etapas. Primero se considera el contexto personal del soñador. En segundo lugar, se considera el contexto cultural del soñador, incluida su edad y entorno. Finalmente, cualquier contenido arquetípico se evalúa para descubrir vínculos entre el sueño y la humanidad en su conjunto.
Enfoque de Calvin S. Hall para la interpretación de los sueños
A diferencia de Freud y Jung, Hall no creía que los sueños incluyeran contenido latente. En cambio, propuso una teoría cognitiva que afirmaba que los sueños son simplemente pensamientos que aparecen en la mente durante el sueño. Como resultado, los sueños representan nuestras vidas personales a través de las siguientes estructuras cognitivas:
- Concepciones del yo o cómo nos vemos a nosotros mismos. Por ejemplo, un individuo podría soñar que se convertiría en un empresario poderoso pero luego lo perdería todo, sugiriendo que el individuo se ve a sí mismo como fuerte pero le preocupa que no pueda mantener esa fortaleza.
- Concepciones de otros o cómo el individuo ve a los otros individuos importantes en su vida. Por ejemplo, si el individuo ve a su madre como molesta y exigente, aparecerá de esa manera en los sueños del individuo.
- Concepciones del mundo o cómo se ve su entorno. Por ejemplo, si el individuo encuentra el mundo frío e insensible, su sueño puede tener lugar en una tundra sombría y nevada.
- Concepciones de impulsos, prohibiciones y sanciones o cómo el soñador entiende sus deseos reprimidos. Hall sugirió que es nuestra comprensión de nuestros deseos, no los propios deseos, lo que impacta nuestro comportamiento. Así, por ejemplo, los sueños de golpear una pared u otro obstáculo en la búsqueda del placer podrían arrojar luz sobre la forma en que un individuo se siente acerca de sus impulsos sexuales.
- Concepciones de problemas y conflictos o las propias concepciones de los desafíos que uno enfrenta en la vida. Por ejemplo, si el individuo ve a su madre como una molestia, su sueño puede reflejar su dilema para hacer frente a lo que perciben como las demandas irrazonables de su madre.
Hall llegó a sus conclusiones sobre los sueños a través de un enfoque que desarrolló con Robert Van De Castle en la década de 1960. El enfoque utiliza análisis de contenido cuantitativo para evaluar informes de sueños. El sistema de escalas de análisis de contenido proporciona una forma científica de evaluar los sueños. Esto contrasta con los enfoques de Freud y Jung para la interpretación de los sueños, que carecen de rigor científico.
Otros enfoques psicológicos para la interpretación de los sueños
Hay varios otros enfoques para la interpretación de los sueños que surgen desde diferentes perspectivas psicológicas. Algunos de estos enfoques ya se reflejan en los investigadores mencionados anteriormente. El enfoque de Freud para la interpretación de los sueños es utilizado por psicólogos psicodinámicos, mientras que el enfoque de Hall es compartido por psicólogos cognitivos. Otros enfoques incluyen:
Los psicólogos conductuales se centran en cómo el comportamiento de un individuo impacta sus sueños y el comportamiento que exhiben dentro de sus sueños.
Los psicólogos humanistas ven los sueños como reflejos del yo y de cómo el individuo maneja sus circunstancias.
¿Qué es la teoría de la identidad social?
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Psicología